Sauce Aux Cacahuètes
La sauce aux cacahuètes est un condiment savoureux avec une teneur calorique modérée et une source intéressante de glucides. Elle est riche en sucres naturellement présents qui apportent de la douceur, ainsi qu’en une quantité équilibrée de lipides, incluant des acides gras saturés. Cette sauce propose également des fibres alimentaires bénéfiques pour la digestion. Elle enrichit vos plats avec une saveur exotique tout en apportant des minéraux comme le magnésium et le phosphore.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Sauce Aux Cacahuètes contient 54 calories, 0,61 g de protéines, 8,5 g de glucides et 1,9 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g5%
- Glucides
- 8,5 g64%
- Lipides
- 1,9 g32%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 54 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux14 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides8,5 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,33 / 38 g(1%)
- Sucres totaux5,6 g
Lipides
- Lipides totaux1,9 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés1,1 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,41 g
- Acides gras polyinsaturés0,34 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60,34 g
- Oméga-90,4 g
- Acide oléique0,4 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide laurique0,45 g
- Acide stéarique0,06 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique0,34 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique0,18 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,61 / 56 g(1%)
Vitamines
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,41 / 16 mg(3%)
- Folates1,2 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Choline4,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium2,7 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,11 / 8 mg(1%)
- Magnésium5,7 / 420 mg(1%)
- Phosphore10,5 / 700 mg(2%)
- Potassium29,7 / 3 400 mg(1%)
- Sodium95,7 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,09 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,15 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,81 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau18,6 / 3 700 g(1%)
Sources
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