Sauce Chili Thaï
Cette sauce chili thaï est un condiment léger, très pauvre en matières grasses et riche en sucres naturels, parfait pour relever vos plats sans trop de calories. Elle apporte une quantité importante de glucides issus principalement des sucres, offrant une saveur douce et épicée caractéristique. Source intéressante de vitamine C, elle contient également des minéraux en petites quantités, comme le sodium, le fer et le calcium. Une option idéale pour donner une touche exotique à vos repas tout en maîtrisant votre apport calorique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Sauce Chili Thaï contient 60 calories, 0,15 g de protéines, 15 g de glucides et 0,03 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g1%
- Glucides
- 15 g99%
- Lipides
- 0 g0%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 60 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux15 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides15 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,15 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0,09 g
- Fibres insolubles0,06 g
- Sucres totaux14,4 g
- Sucres ajoutés14,4 / 63 g(23%)
Lipides
- Lipides totaux0,03 / 83 g(0%)
Protéines
- Protéines0,15 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine C1,8 / 90 mg(2%)
Minéraux
- Calcium3 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,15 / 8 mg(2%)
- Magnésium1,5 / 420 mg(0%)
- Phosphore3 / 700 mg(0%)
- Potassium15 / 3 400 mg(0%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,6 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau14,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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