Vinaigrette Française Légère
Cette vinaigrette française légère apporte une note douce et acidulée aux salades sans les alourdir. Avec une faible teneur en protéines et des graisses saturées modérées, c’est un choix équilibré pour une alimentation légère. Riche en vitamine E et en oméga-3, elle favorise une alimentation goûteuse et saine. Le taux de sodium est important à prendre en compte selon votre régime alimentaire.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Vinaigrette Française Légère contient 227 calories, 0,4 g de protéines, 27 g de glucides et 13 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g1%
- Glucides
- 27 g48%
- Lipides
- 13 g52%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 227 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré40 min
- YogaEffort modéré, rythme doux58 min
- NatationNage libre, effort modéré30 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré22 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré29 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides27 / 313 g(9%)
- Sucres totaux25,9 g
- Sucres ajoutés25,9 / 63 g(41%)
Lipides
- Lipides totaux13 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés1,9 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés7,5 g
- Oméga-30,88 g
- Oméga-66,6 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique3 g
- Acide stéarique0,49 g
- Acide linoléique6,6 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique1,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,88 g
Protéines
- Protéines0,4 / 56 g(1%)
Vitamines
- Vitamine A10 / 900 ug(1%)
- Vitamine E2,9 / 15 mg(19%)
- Vitamine K4,8 / 120 ug(4%)
- Folates2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Choline4,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium11 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium9 / 420 mg(2%)
- Phosphore14 / 700 mg(2%)
- Potassium79 / 3 400 mg(2%)
- Sodium804 / 2 300 mg(35%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium1,6 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau59 / 3 700 g(2%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
