Sauce Aigre-douce À L'ananas
Cette sauce aigre-douce à l’ananas est une option légère, très faible en matières grasses et en protéines. Elle est riche en glucides, offrant un équilibre savoureux entre douceur et une teneur modérée en sodium. Elle apporte également une petite quantité de potassium et de vitamine C. Parfaite pour agrémenter vos plats d’une touche tropicale sans les alourdir.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Sauce Aigre-douce À L'ananas contient 46 calories, 0,08 g de protéines, 11,4 g de glucides et 0,07 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g1%
- Glucides
- 11,4 g98%
- Lipides
- 0,1 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 46 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux12 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides11,4 / 313 g(4%)
- Sucres totaux4,4 g
- Sucres ajoutés4,4 / 63 g(7%)
- Autres glucides6,9 g
Lipides
- Lipides totaux0,07 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,03 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,02 g
- Acides gras polyinsaturés0,02 g
Protéines
- Protéines0,08 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Choline0,56 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2,8 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium1,4 / 420 mg(0%)
- Phosphore2,8 / 700 mg(0%)
- Potassium28 / 3 400 mg(1%)
- Sodium120,4 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,14 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau19,6 / 3 700 g(1%)
Sources
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