Sauce Mangue Aigre-douce
Cette sauce aigre-douce à la mangue apporte une saveur délicieuse à vos plats sans matières grasses. Elle est une source naturelle de vitamine C, bénéfique pour la santé globale. Sa teneur modérée en sodium permet d'assaisonner avec équilibre. La douceur provient de ses sucres naturels, idéale pour les amateurs de goûts fruités et marqués.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Sauce Mangue Aigre-douce contient 47 calories, 0 g de protéines, 11,4 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 11,4 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 47 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux12 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides11,4 / 313 g(4%)
- Sucres totaux11,4 g
- Sucres ajoutés11,4 / 63 g(18%)
Vitamines
- Vitamine A6 / 900 ug(1%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine K0,3 / 120 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Folates0,9 / 400 ug(0%)
Minéraux
- Calcium1,5 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,09 / 8 mg(1%)
- Magnésium1,5 / 420 mg(0%)
- Phosphore2,1 / 700 mg(0%)
- Potassium12 / 3 400 mg(0%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,3 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau18,6 / 3 700 g(1%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
