Pâte Vindaloo
La pâte Vindaloo est une sauce savoureuse riche en matières grasses saines, avec peu de graisses saturées. Elle apporte une quantité modérée de protéines et de glucides ainsi qu’un peu de fibres alimentaires. Cette pâte contient des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le phosphore, ainsi que des vitamines importantes telles que la vitamine A et la vitamine C. Elle est également une source d’oméga-3, idéale pour agrémenter vos plats tout en bénéficiant de qualités nutritionnelles.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Pâte Vindaloo contient 90 calories, 0,99 g de protéines, 3 g de glucides et 8 g de lipides.
- Protéines
- 1 g4%
- Glucides
- 3 g14%
- Lipides
- 8 g82%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 90 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides3 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,3 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,15 g
- Fibres insolubles0,15 g
- Sucres totaux0,6 g
- Autres glucides2,1 g
Lipides
- Lipides totaux8 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés0,57 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés2,3 g
- Oméga-30,78 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique5 g
- Acide stéarique0,24 g
- Acide linoléique1,5 g
- Acide palmitique0,33 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,78 g
Protéines
- Protéines0,99 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,17 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A15 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,9 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folates3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotine0,3 / 30 ug(1%)
- Choline1,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium9 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore12 / 700 mg(2%)
- Potassium45 / 3 400 mg(1%)
- Sodium399,9 / 2 300 mg(17%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,15 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,6 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau18 / 3 700 g(0%)
Sources
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