Pâte D'ail
La pâte d’ail est un condiment riche et savoureux, apportant beaucoup d’énergie grâce à sa teneur élevée en matières grasses. Elle contient des protéines et des glucides en quantité modérée, ainsi que des fibres alimentaires pour un bon confort digestif. Cette préparation est une bonne source de minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le potassium. De plus, elle apporte aussi de la vitamine C et de la vitamine B6, qui participent au bon fonctionnement du métabolisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (6.4 g) de Pâte D'ail contient 29 calories, 0,24 g de protéines, 1,3 g de glucides et 2,6 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g3%
- Glucides
- 1,3 g17%
- Lipides
- 2,6 g79%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 29 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux7 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (6.4 g)
Glucides
- Glucides1,3 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,08 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0,04 g
- Fibres insolubles0,04 g
- Sucres totaux0,04 g
Lipides
- Lipides totaux2,6 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,36 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés1,9 g
- Acides gras polyinsaturés0,28 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,26 g
- Oméga-91,9 g
- Acide oléique1,9 g
- Acide stéarique0,13 g
- Acide linoléique0,26 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,19 g
- Acide éicosénoïque0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines0,24 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,03 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A0,13 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folates0,19 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotine0,19 / 30 ug(1%)
- Choline0,9 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium11,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,11 / 8 mg(1%)
- Magnésium1,6 / 420 mg(0%)
- Phosphore9,8 / 700 mg(1%)
- Potassium25,7 / 3 400 mg(1%)
- Sodium25,6 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,9 / 55 ug(2%)
- Chrome0,13 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,58 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau2,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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