Pâte Pour Tikka Masala
La sauce Tikka Masala est riche en matières grasses, principalement insaturées, ce qui la rend intéressante pour une alimentation équilibrée. Elle apporte des vitamines essentielles, notamment la vitamine A et la vitamine C, bénéfiques pour la vitalité et le bien-être général. Cette sauce contient également une quantité modérée de fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion. Par ailleurs, elle fournit des minéraux importants comme le fer, le calcium et le potassium, essentiels au fonctionnement quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Pâte Pour Tikka Masala contient 40 calories, 0 g de protéines, 2 g de glucides et 3,4 g de lipides.
- Glucides
- 2 g20%
- Lipides
- 3,4 g80%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 40 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux10 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides2 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,3 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,15 g
- Fibres insolubles0,15 g
- Sucres totaux1,2 g
- Autres glucides0,5 g
Lipides
- Lipides totaux3,4 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés0,3 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Oméga-30,08 g
- Oméga-61,2 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique2 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
Vitamines
- Vitamine A22,5 / 900 ug(3%)
- Vitamine C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folates3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,75 / 30 ug(3%)
- Choline1,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium7,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,15 / 8 mg(2%)
- Magnésium4,5 / 420 mg(1%)
- Phosphore6 / 700 mg(1%)
- Potassium45 / 3 400 mg(1%)
- Sodium120 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,3 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau6 / 3 700 g(0%)
Sources
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