Pâte De Rogan Josh
La pâte Rogan Josh est une sauce savoureuse, riche en matières grasses mais pauvre en graisses saturées, offrant une texture onctueuse. Elle fournit une quantité modérée de protéines et contient des fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion. Cette sauce apporte également plusieurs vitamines essentielles, notamment A, C, E et K, bénéfiques pour la santé. Son taux de sodium est élevé, il est donc conseillé de la consommer avec modération.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Pâte De Rogan Josh contient 78 calories, 1 g de protéines, 2 g de glucides et 6,7 g de lipides.
- Protéines
- 1 g6%
- Glucides
- 2 g11%
- Lipides
- 6,7 g84%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 78 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux20 min
- NatationNage libre, effort modéré10 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides2 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,45 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,15 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux0,21 g
- Autres glucides1,3 g
Lipides
- Lipides totaux6,7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés0,51 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés3,6 g
- Acides gras polyinsaturés2,6 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-62,6 g
- Oméga-93,6 g
- Acide oléique3,6 g
- Acide stéarique0,15 g
- Acide linoléique2,6 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique0,3 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,07 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,18 g
- Acide aspartique0,09 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A60 / 900 ug(7%)
- Vitamine C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K9 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folates6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,3 / 30 ug(1%)
- Choline3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore9 / 700 mg(1%)
- Potassium90 / 3 400 mg(3%)
- Sodium570 / 2 300 mg(25%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,9 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau19,2 / 3 700 g(1%)
Sources
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