Mélange À Pancakes Sans Gluten
Ce mélange pour pancakes sans gluten est une option savoureuse et pauvre en matières grasses, idéale pour un petit-déjeuner léger. Riche en glucides, il apporte une énergie durable et contient une quantité intéressante de fibres alimentaires pour faciliter la digestion. Sa teneur modérée en protéines aide à maintenir la masse musculaire. De plus, les minéraux tels que le calcium, le fer et le potassium participent au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Mélange À Pancakes Sans Gluten contient 140 calories, 2 g de protéines, 33,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
- Protéines
- 2 g6%
- Glucides
- 33,2 g92%
- Lipides
- 0,4 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 140 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides33,2 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux3,2 g
- Sucres ajoutés3,2 / 63 g(5%)
Lipides
- Lipides totaux0,4 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,08 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,08 g
- Acides gras polyinsaturés0,2 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,09 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,13 g
- Arginine0,09 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,65 g
- Acide aspartique0,18 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,14 g
- Tyrosine0,05 g
Minéraux
- Calcium32 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore60 / 700 mg(9%)
- Potassium60 / 3 400 mg(2%)
- Sodium260 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,12 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium4 / 55 ug(7%)
Autre
- Eau1,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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