Mélange À Pain Sans Gluten
Ce mélange pour pain sans gluten est une excellente source de fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Il contient une quantité modérée de protéines qui aide à prolonger la satiété. Faible en matières grasses totales et saturées, il convient parfaitement à une alimentation équilibrée et légère. Il apporte aussi du fer et des vitamines B essentielles au métabolisme énergétique normal.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Mélange À Pain Sans Gluten contient 100 calories, 2 g de protéines, 22 g de glucides et 0,5 g de lipides.
- Protéines
- 2 g8%
- Glucides
- 22 g88%
- Lipides
- 0,5 g5%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 100 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides22 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1,2 g
- Fibres insolubles1,8 g
- Sucres totaux1 g
Lipides
- Lipides totaux0,5 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,14 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,17 g
- Acides gras polyinsaturés0,2 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,18 g
- Oméga-90,17 g
- Acide oléique0,17 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide linoléique0,18 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,1 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,16 g
- Arginine0,1 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,37 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folates14 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium5,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium7 / 420 mg(2%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium42 / 3 400 mg(1%)
- Sodium180 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau1,1 / 3 700 g(0%)
Sources
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