Mélange Pour Gâteau Sans Gluten
Ce mélange pour gâteau sans gluten est une option savoureuse avec une teneur modérée en protéines et peu de matières grasses totales et saturées. Il est riche en glucides et en sucres, fournissant une source rapide d'énergie. Il contient également des fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. Enrichi en minéraux tels que le calcium et le phosphore, il soutient la solidité des os et le métabolisme énergétique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (47 g) de Mélange Pour Gâteau Sans Gluten contient 180 calories, 0,94 g de protéines, 39,9 g de glucides et 1,4 g de lipides.
- Protéines
- 0,9 g2%
- Glucides
- 39,9 g91%
- Lipides
- 1,4 g7%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 180 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré32 min
- YogaEffort modéré, rythme doux46 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (47 g)
Glucides
- Glucides39,9 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires0,94 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,47 g
- Fibres insolubles0,47 g
- Sucres totaux19,7 g
- Sucres ajoutés19,7 / 63 g(31%)
Lipides
- Lipides totaux1,4 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,47 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,47 g
- Acides gras polyinsaturés0,47 g
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,42 g
- Oméga-90,47 g
- Acide oléique0,47 g
- Acide stéarique0,14 g
- Acide linoléique0,42 g
- Acide myristique0,09 g
- Acide palmitique0,24 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
Protéines
- Protéines0,94 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,16 g
- Acide aspartique0,05 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folates28,2 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,47 / 30 ug(2%)
- Choline4,7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium37,6 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,47 / 8 mg(6%)
- Magnésium4,7 / 420 mg(1%)
- Phosphore47 / 700 mg(7%)
- Potassium47 / 3 400 mg(1%)
- Sodium134,9 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,24 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium3,8 / 55 ug(7%)
Autre
- Eau1,9 / 3 700 g(0%)
Sources
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