Nouilles De Haricots Mungo
Les nouilles de haricot mungo sont une option légère et pauvre en matières grasses, parfaite pour ceux qui recherchent de l’énergie sans lourdeur. Elles sont riches en glucides complexes, offrant une source rapide d'énergie. La teneur intéressante en fer contribue à un bon équilibre nutritionnel. Par ailleurs, elles sont faibles en sucres et proposent une quantité modérée de fibres alimentaires pour faciliter la digestion.
Répartition des macronutriments
Une Portion (57 g) de Nouilles De Haricots Mungo contient 201 calories, 0,09 g de protéines, 49,1 g de glucides et 0,03 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g0%
- Glucides
- 49,1 g100%
- Lipides
- 0 g0%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 201 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré36 min
- YogaEffort modéré, rythme doux51 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides49,1 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires0,29 / 38 g(1%)
Lipides
- Lipides totaux0,03 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,09 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Proline0 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Niacine (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folates1,1 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Choline53,1 / 550 mg(10%)
Minéraux
- Calcium14,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium1,7 / 420 mg(0%)
- Phosphore18,2 / 700 mg(3%)
- Potassium5,7 / 3 400 mg(0%)
- Sodium5,7 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,23 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium4,5 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau7,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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