Nouilles À La Patate Douce
Les nouilles de patate douce sont une délicieuse source de glucides complexes, idéales pour une énergie durable. Elles sont naturellement sans matières grasses, ce qui les rend légères et faciles à digérer. Ces nouilles contiennent des fibres alimentaires, bénéfiques pour le confort intestinal. Elles apportent également des minéraux essentiels tels que le potassium, le fer et le magnésium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (56 g) de Nouilles À La Patate Douce contient 202 calories, 0 g de protéines, 49,3 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 49,3 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 202 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré36 min
- YogaEffort modéré, rythme doux51 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56 g)
Glucides
- Glucides49,3 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,45 g
- Fibres insolubles0,67 g
- Sucres totaux1,7 g
Minéraux
- Calcium5,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,28 / 8 mg(4%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore11,2 / 700 mg(2%)
- Potassium56 / 3 400 mg(2%)
- Sodium2,8 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,17 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau5,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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