Vermicelles De Soja
Les nouilles de verre sont une excellente source de glucides complexes, fournissant une énergie durable. Très pauvres en matières grasses et en protéines, elles restent légères et faciles à digérer. Elles contiennent une quantité modérée de fibres alimentaires et de fer, essentiels pour le métabolisme. Leur faible teneur en sodium les rend adaptées aux régimes pauvres en sel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (51 g) de Vermicelles De Soja contient 176 calories, 0,08 g de protéines, 43,9 g de glucides et 0,05 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g0%
- Glucides
- 43,9 g100%
- Lipides
- 0,1 g0%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 176 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré31 min
- YogaEffort modéré, rythme doux45 min
- NatationNage libre, effort modéré23 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (51 g)
Glucides
- Glucides43,9 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires0,26 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,15 g
- Fibres insolubles0,1 g
- Sucres totaux0,51 g
- Autres glucides43,1 g
Lipides
- Lipides totaux0,05 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,02 g
- Acides gras polyinsaturés0,02 g
Protéines
- Protéines0,08 / 56 g(0%)
Minéraux
- Calcium5,1 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium5,1 / 420 mg(1%)
- Phosphore12,8 / 700 mg(2%)
- Potassium15,3 / 3 400 mg(0%)
- Sodium2,6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Molybdène0,51 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau5,1 / 3 700 g(0%)
Sources
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