Miel Millefleurs
Le miel de fleurs sauvages est une douceur naturelle avec un apport calorique modéré et presque sans matières grasses. Il est riche en glucides et en sucres naturels, offrant une source d'énergie rapide. On y trouve également des quantités modestes de minéraux tels que le potassium et le fer. Sa faible teneur en fibres le rend facile à digérer, idéal à tout moment.
Répartition des macronutriments
Une Portion (21 g) de Miel Millefleurs contient 66 calories, 0,06 g de protéines, 16,7 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g0%
- Glucides
- 16,7 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 66 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré12 min
- YogaEffort modéré, rythme doux17 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (21 g)
Glucides
- Glucides16,7 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,02 / 38 g(0%)
- Sucres totaux16,4 g
Protéines
- Protéines0,06 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamine K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folates0,21 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Choline0,35 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium1,3 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,07 / 8 mg(1%)
- Magnésium0,46 / 420 mg(0%)
- Phosphore1 / 700 mg(0%)
- Potassium11,6 / 3 400 mg(0%)
- Sodium1,4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,08 / 55 ug(0%)
- Iode0,03 / 150 ug(0%)
- Chrome0,27 / 35 ug(1%)
Autre
- Eau3,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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