Glaçage Au Fromage Frais
Le glaçage au fromage à la crème est une douceur riche en sucres qui procure une source rapide d'énergie. Il contient une quantité notable de matières grasses totales, avec une part importante de graisses saturées, ce qui lui confère une texture onctueuse. Ce glaçage est une source importante de vitamine D, essentielle pour l'absorption du calcium. Il apporte également un équilibre de minéraux comme le sodium et le potassium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Glaçage Au Fromage Frais contient 125 calories, 0,03 g de protéines, 20,2 g de glucides et 5,2 g de lipides.
- Protéines
- 0 g0%
- Glucides
- 20,2 g63%
- Lipides
- 5,2 g37%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 125 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux32 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides20,2 / 313 g(6%)
- Sucres totaux19,1 g
- Sucres ajoutés19,1 / 63 g(30%)
- Autres glucides1,1 g
Lipides
- Lipides totaux5,2 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés1,6 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés2,2 g
- Oméga-62,1 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique1,3 g
- Acide stéarique0,34 g
- Acide linoléique2,1 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique1,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,13 g
Protéines
- Protéines0,03 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine D2,4 / 15 ug(16%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0 / 16 mg(0%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
Minéraux
- Calcium0,9 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,05 / 8 mg(1%)
- Magnésium0,6 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,9 / 700 mg(0%)
- Potassium10,5 / 3 400 mg(0%)
- Sodium57,3 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,15 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau4,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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