Gaufrettes Sans Gluten

Name: Gaufrettes Sans Gluten: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Les biscuits gaufrettes sans gluten proposent une gourmandise légère et croustillante. Ils apportent une quantité importante d’énergie avec une teneur modérée en matières grasses totales, dont une part notable de graisses saturées. Riches en sucres, ils sont parfaits pour une pause sucrée. Ces biscuits contiennent également de la vitamine E, un antioxydant naturel bénéfique pour l’organisme.

Nutri-Score

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Répartition des macronutriments

Une Portion (30 g) de Gaufrettes Sans Gluten contient 155 calories, 0 g de protéines, 22,3 g de glucides et 7,3 g de lipides.

155kcal

Glucides: 22,3 g58%
Lipides: 7,3 g42%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 155 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
YogaEffort modéré, rythme doux39 min
NatationNage libre, effort modéré20 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
Course8 km/h (7,5 min/km)14 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (30 g)

Glucides

Glucides22,3 / 313 g(7%)
Sucres totaux12,7 g
Sucres ajoutés12,7 / 63 g(20%)
Autres glucides9,6 g

Lipides

Lipides totaux7,3 / 83 g(9%)
Acides gras saturés3,2 / 25 g(13%)
Acides gras trans0,01 g
Acides gras monoinsaturés2,5 g
Acides gras polyinsaturés0,8 g
Oméga-60,77 g
Oméga-92,5 g
Acide oléique2,5 g
Acide caprique0 g
Acide laurique0,02 g
Acide stéarique0,28 g
Acide linoléique0,77 g
Acide myristique0,07 g
Acide palmitique2,7 g
Acide linolénique0,03 g
Acide arachidonique0 g
Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g

Vitamines

Vitamine E0,94 / 15 mg(6%)
Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
Niacine (B3)0,02 / 16 mg(0%)

Minéraux

Calcium2,7 / 1 000 mg(0%)
Fer0,05 / 8 mg(1%)
Magnésium0,9 / 420 mg(0%)
Phosphore11,7 / 700 mg(2%)
Potassium10,8 / 3 400 mg(0%)
Sodium33,3 / 2 300 mg(1%)
Zinc0,01 / 11 mg(0%)
Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)

Autre

Eau0,34 / 3 700 g(0%)

Sources

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