Gaufrettes Au Citron
Les biscuits en gaufrette au citron sont une gourmandise sucrée, idéale pour un regain d'énergie. Ils contiennent une quantité importante de graisses totales, dont une part notable de graisses saturées. Leur teneur élevée en sucres totaux apporte une douceur appréciable à chaque bouchée. Enrichis en vitamine E, ils offrent un petit plus antioxydant pour un plaisir savoureux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (12 g) de Gaufrettes Au Citron contient 62 calories, 0 g de protéines, 8,9 g de glucides et 2,9 g de lipides.
- Glucides
- 8,9 g58%
- Lipides
- 2,9 g42%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 62 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux16 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (12 g)
Glucides
- Glucides8,9 / 313 g(3%)
- Sucres totaux5,1 g
- Sucres ajoutés5,1 / 63 g(8%)
Lipides
- Lipides totaux2,9 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0,01 g
- Acides gras monoinsaturés1 g
- Acides gras polyinsaturés0,32 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,31 g
- Oméga-90,99 g
- Acide oléique0,99 g
- Acide caprique0 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,11 g
- Acide linoléique0,31 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Vitamines
- Vitamine E0,37 / 15 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,01 / 16 mg(0%)
Minéraux
- Calcium1,1 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,02 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,36 / 420 mg(0%)
- Phosphore4,7 / 700 mg(1%)
- Potassium4,3 / 3 400 mg(0%)
- Sodium13,3 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
Autre
- Eau0,13 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
