Glaçage Au Chocolat
Le glaçage au chocolat offre une saveur douce et gourmande avec une texture riche et crémeuse. Il contient une quantité modérée de matières grasses, dont une partie saturée, contribuant à une sensation en bouche agréable. C’est une source de fer et de magnésium, des minéraux importants pour l’énergie et le fonctionnement musculaire. De plus, il apporte de la vitamine E, reconnue pour ses propriétés antioxydantes.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Glaçage Au Chocolat contient 119 calories, 0,33 g de protéines, 19 g de glucides et 5,3 g de lipides.
- Protéines
- 0,3 g1%
- Glucides
- 19 g61%
- Lipides
- 5,3 g38%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 119 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides19 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,27 / 38 g(1%)
- Sucres totaux17,3 g
- Sucres ajoutés17,3 / 63 g(27%)
- Autres glucides1,4 g
Lipides
- Lipides totaux5,3 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés1,7 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés2,7 g
- Acides gras polyinsaturés0,67 g
- Acide stéarique0,92 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,72 g
Protéines
- Protéines0,33 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,05 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine E0,47 / 15 mg(3%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folates0,3 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,43 / 8 mg(5%)
- Magnésium6,3 / 420 mg(2%)
- Phosphore23,7 / 700 mg(3%)
- Potassium58,8 / 3 400 mg(2%)
- Sodium54,9 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,09 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,24 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau5,1 / 3 700 g(0%)
- Caféine0,6 mg
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
