Confiture De Myrtilles

Name: Confiture De Myrtilles: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

La confiture de myrtilles est une gourmandise sucrée riche en énergie, idéale pour une touche gourmande rapide. Elle présente une très faible teneur en lipides et apporte une quantité intéressante de fibres alimentaires pour faciliter la digestion. C’est aussi une source naturelle de potassium et de vitamine C, bénéfiques pour l’équilibre général. Parfaite pour agrémenter vos petits-déjeuners et collations avec saveur et nutrition.

Nutri-Score

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Répartition des macronutriments

Une Portion (20 g) de Confiture De Myrtilles contient 52 calories, 0,1 g de protéines, 13 g de glucides et 0,04 g de lipides.

52kcal

Protéines: 0,1 g1%
Glucides: 13 g99%
Lipides: 0 g1%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 52 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
YogaEffort modéré, rythme doux13 min
NatationNage libre, effort modéré7 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
Course8 km/h (7,5 min/km)5 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (20 g)

Glucides

Glucides13 / 313 g(4%)
Fibres alimentaires0,7 / 38 g(2%)
Fibres solubles0,3 g
Fibres insolubles0,4 g
Sucres totaux12 g
Sucres ajoutés11 / 63 g(17%)

Lipides

Lipides totaux0,04 / 83 g(0%)

Protéines

Protéines0,1 / 56 g(0%)

Vitamines

Vitamine A0,4 / 900 ug(0%)
Vitamine C0,6 / 90 mg(1%)
Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
Vitamine K0,3 / 120 ug(0%)
Vitamine B60,01 / 1,3 mg(0%)
Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
Niacine (B3)0,02 / 16 mg(0%)
Folates0,4 / 400 ug(0%)
Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Biotine0,1 / 30 ug(0%)
Choline1 / 550 mg(0%)

Minéraux

Calcium2 / 1 000 mg(0%)
Fer0,04 / 8 mg(1%)
Magnésium1 / 420 mg(0%)
Phosphore0,6 / 700 mg(0%)
Potassium14 / 3 400 mg(0%)
Sodium4 / 2 300 mg(0%)
Zinc0,02 / 11 mg(0%)
Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
Sélénium0,1 / 55 ug(0%)

Autre

Eau6,8 / 3 700 g(0%)

Sources

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