Confiture De Mûres Sans Pépins
La confiture de mûres sans pépins est un plaisir sucré et léger qui apporte saveur sans graisses ajoutées. Riche en glucides, elle fournit une source d'énergie rapide et soutenue, tandis que ses fibres favorisent un bon transit intestinal. Elle contient également des minéraux tels que le potassium et le calcium, importants pour l'équilibre corporel. Sa composition équilibrée en fait un choix savoureux et polyvalent pour le petit déjeuner ou une collation.
Répartition des macronutriments
Une Portion (20 g) de Confiture De Mûres Sans Pépins contient 50 calories, 0 g de protéines, 13 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 13 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 50 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (20 g)
Glucides
- Glucides13 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles1 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés9 / 63 g(14%)
Minéraux
- Calcium2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,02 / 8 mg(0%)
- Magnésium1 / 420 mg(0%)
- Phosphore2 / 700 mg(0%)
- Potassium10 / 3 400 mg(0%)
- Sodium5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
Autre
- Eau7 / 3 700 g(0%)
Sources
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