Confiture De Myrtilles
Les confitures de myrtilles offrent un plaisir sucré avec un apport calorique modéré et sans matières grasses. Riches en fibres alimentaires, elles favorisent une bonne digestion et un régime alimentaire équilibré. Elles contiennent des vitamines C et K ainsi que des minéraux essentiels comme le potassium, qui contribuent au bien-être général. Ce produit est une source naturelle d'énergie savoureuse, idéale pour une pause gourmande et nutritive.
Répartition des macronutriments
Une Portion (20 g) de Confiture De Myrtilles contient 50 calories, 0,08 g de protéines, 13 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g1%
- Glucides
- 13 g99%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 50 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (20 g)
Glucides
- Glucides13 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,6 g
- Fibres insolubles0,4 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés12 / 63 g(19%)
Protéines
- Protéines0,08 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A0,6 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folates1,2 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,2 / 30 ug(1%)
- Choline0,4 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium1,2 / 420 mg(0%)
- Phosphore3 / 700 mg(0%)
- Potassium24 / 3 400 mg(1%)
- Sodium1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,04 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau6 / 3 700 g(0%)
Sources
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