Beurre De Cacahuète Allégé
Le beurre de cacahuète à teneur réduite en matières grasses est une source d'énergie et de protéines, idéale pour un mode de vie actif. Il est riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Ce produit apporte des minéraux importants comme le potassium, le magnésium et le fer pour le bien-être quotidien. Il contient également des vitamines E et B6, qui aident à maintenir la santé de la peau et du système nerveux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (32 g) de Beurre De Cacahuète Allégé contient 166 calories, 8,3 g de protéines, 11,4 g de glucides et 10,9 g de lipides.
- Protéines
- 8,3 g19%
- Glucides
- 11,4 g26%
- Lipides
- 10,9 g55%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 166 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré29 min
- YogaEffort modéré, rythme doux42 min
- NatationNage libre, effort modéré22 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (32 g)
Glucides
- Glucides11,4 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1,7 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,83 g
- Fibres insolubles0,83 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés2,2 / 63 g(4%)
Lipides
- Lipides totaux10,9 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés1,8 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés5,2 g
- Acides gras polyinsaturés2,9 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-62,9 g
- Oméga-95,1 g
- Acide oléique5,1 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,57 g
- Acide linoléique2,9 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines8,3 / 56 g(15%)
Acides aminés
- Lysine0,49 g
- Sérine0,42 g
- Valine0,49 g
- Alanine0,56 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,35 g
- Arginine0,99 g
- Histidine0,21 g
- Thréonine0,35 g
- Isoleucine0,42 g
- Méthionine0,14 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,7 g
- Phénylalanine0,63 g
- Glycine0,28 g
- Leucine0,7 g
- Tyrosine0,21 g
Vitamines
- Vitamine E2,9 / 15 mg(19%)
- Vitamine K0,19 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)4,7 / 16 mg(29%)
- Folates19,2 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Choline20,3 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium11,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,61 / 8 mg(8%)
- Magnésium54,4 / 420 mg(13%)
- Phosphore118,1 / 700 mg(17%)
- Potassium214,1 / 3 400 mg(6%)
- Sodium172,8 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,9 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,19 / 0,9 mg(21%)
- Manganèse0,47 / 2,3 mg(21%)
- Sélénium2,4 / 55 ug(4%)
Autre
- Eau0,38 / 3 700 g(0%)
Sources
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