Beurre De Cacahuète À Teneur Réduite En Sucre Et En Sodium
Le beurre de cacahuète à teneur réduite en sucres et sodium est une source savoureuse de protéines et de fibres qui soutiennent l'énergie tout au long de la journée. Riche en bonnes graisses, il favorise la satiété avec peu de sucres. Sa richesse en magnésium, phosphore et vitamine E participe au bien-être général. Un choix nutritif et délicieux à intégrer dans une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (32 g) de Beurre De Cacahuète À Teneur Réduite En Sucre Et En Sodium contient 203 calories, 7,7 g de protéines, 7 g de glucides et 16 g de lipides.
- Protéines
- 7,7 g15%
- Glucides
- 7 g14%
- Lipides
- 16 g71%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 203 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré36 min
- YogaEffort modéré, rythme doux52 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (32 g)
Glucides
- Glucides7 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires2,6 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,96 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux2,2 g
- Sucres ajoutés1,3 / 63 g(2%)
Lipides
- Lipides totaux16 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés3,2 / 25 g(13%)
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés4,5 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-64,3 g
- Oméga-97,7 g
- Acide oléique7,7 g
- Acide stéarique0,64 g
- Acide linoléique4,3 g
- Acide myristique0,32 g
- Acide palmitique1,9 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines7,7 / 56 g(14%)
Acides aminés
- Lysine0,38 g
- Sérine0,3 g
- Valine0,43 g
- Alanine0,38 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,41 g
- Arginine1 g
- Histidine0,2 g
- Thréonine0,25 g
- Isoleucine0,36 g
- Méthionine0,18 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,56 g
- Phénylalanine0,48 g
- Glycine0,38 g
- Leucine0,66 g
- Tyrosine0,36 g
Vitamines
- Vitamine E2,6 / 15 mg(17%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(7%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)3,8 / 16 mg(24%)
- Folates30,7 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotine3,2 / 30 ug(11%)
- Choline6,4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium13,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,61 / 8 mg(8%)
- Magnésium54,4 / 420 mg(13%)
- Phosphore120,3 / 700 mg(17%)
- Potassium208 / 3 400 mg(6%)
- Sodium96 / 2 300 mg(4%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganèse0,61 / 2,3 mg(26%)
- Sélénium2,2 / 55 ug(4%)
Autre
- Eau0,48 / 3 700 g(0%)
Sources
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