Beurre De Cacahuète Rôti Au Miel
Le beurre de cacahuète au miel rôti est une délicieuse source de protéines et de fibres alimentaires, favorisant la satiété et la santé digestive. Riche en graisses de qualité et en vitamine E, il soutient la santé de la peau et la protection cellulaire. Les minéraux tels que le magnésium, le potassium et le zinc jouent un rôle important dans le métabolisme énergétique et l'équilibre hydrique. Cette pâte à tartiner savoureuse allie douceur naturelle et nutriments essentiels pour un apport énergétique équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (32 g) de Beurre De Cacahuète Rôti Au Miel contient 185 calories, 7 g de protéines, 7 g de glucides et 16 g de lipides.
- Protéines
- 7 g14%
- Glucides
- 7 g14%
- Lipides
- 16 g72%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 185 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré33 min
- YogaEffort modéré, rythme doux47 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (32 g)
Glucides
- Glucides7 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires1,9 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,96 g
- Fibres insolubles0,96 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés3,2 / 63 g(5%)
Lipides
- Lipides totaux16 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés2,9 / 25 g(12%)
- Acides gras monoinsaturés7,7 g
- Acides gras polyinsaturés4,5 g
- Oméga-30 g
- Oméga-64,5 g
- Oméga-97,7 g
- Acide oléique7,4 g
- Acide laurique0,03 g
- Acide stéarique0,13 g
- Acide linoléique4,3 g
- Acide myristique0,16 g
- Acide palmitique2,6 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0,32 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,06 g
Protéines
- Protéines7 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,54 g
- Sérine0,54 g
- Valine0,54 g
- Alanine0,58 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,13 g
- Proline0,58 g
- Arginine1,4 g
- Histidine0,22 g
- Thréonine0,29 g
- Isoleucine0,48 g
- Méthionine0,13 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique2,2 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,61 g
- Glycine0,61 g
- Leucine0,86 g
- Tyrosine0,51 g
Vitamines
- Vitamine E2,9 / 15 mg(19%)
- Vitamine B60,16 / 1,3 mg(12%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folates32 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotine0,64 / 30 ug(2%)
- Choline16 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium11,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,61 / 8 mg(8%)
- Magnésium48 / 420 mg(11%)
- Phosphore112 / 700 mg(16%)
- Potassium192 / 3 400 mg(6%)
- Sodium64 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,96 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganèse0,32 / 2,3 mg(14%)
- Sélénium2,2 / 55 ug(4%)
Autre
- Eau0,64 / 3 700 g(0%)
Sources
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