Beurre De Cacahuètes Crunchy
Le beurre de cacahuète croquant est une excellente source de protéines et de fibres alimentaires, idéale pour une alimentation équilibrée. Riche en graisses saines et en magnésium, il soutient le bien-être général tout en offrant une saveur intense. La vitamine E et le fer présents renforcent la vitalité au quotidien. Un aliment énergétique et gourmand à savourer sans modération.
Répartition des macronutriments
Une Portion (32 g) de Beurre De Cacahuètes Crunchy contient 188 calories, 7,7 g de protéines, 6,9 g de glucides et 16 g de lipides.
- Protéines
- 7,7 g15%
- Glucides
- 6,9 g14%
- Lipides
- 16 g71%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 188 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré33 min
- YogaEffort modéré, rythme doux48 min
- NatationNage libre, effort modéré25 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré24 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (32 g)
Glucides
- Glucides6,9 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires2,6 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,64 g
- Fibres insolubles1,9 g
- Sucres totaux2,7 g
- Sucres ajoutés0,64 / 63 g(1%)
Lipides
- Lipides totaux16 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés2,4 / 25 g(10%)
- Acides gras monoinsaturés7,4 g
- Acides gras polyinsaturés4,5 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-64,4 g
- Oméga-97,1 g
- Acide oléique7,1 g
- Acide laurique0,06 g
- Acide stéarique0,22 g
- Acide linoléique4,4 g
- Acide myristique0,02 g
- Acide palmitique1,9 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines7,7 / 56 g(14%)
Acides aminés
- Lysine0,21 g
- Sérine0,47 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,29 g
- Cystine0,07 g
- Proline0,44 g
- Arginine0,87 g
- Histidine0,18 g
- Thréonine0,17 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique1,6 g
- Acide aspartique0,96 g
- Phénylalanine0,38 g
- Glycine0,45 g
- Leucine0,49 g
- Tyrosine0,26 g
Vitamines
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K0,16 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)4,4 / 16 mg(27%)
- Folates29,4 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Choline19,6 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium14,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,61 / 8 mg(8%)
- Magnésium51,2 / 420 mg(12%)
- Phosphore102,1 / 700 mg(15%)
- Potassium238,4 / 3 400 mg(7%)
- Sodium155,5 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,89 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,18 / 0,9 mg(21%)
- Manganèse0,58 / 2,3 mg(25%)
- Sélénium2,6 / 55 ug(5%)
Autre
- Eau0,36 / 3 700 g(0%)
Sources
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