Toast Melba Aux Herbes
Le Melba Toast aux herbes est une collation légère et croustillante, riche en protéines et faible en matières grasses. Il contient une bonne quantité de fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion et la sensation de satiété. Ce produit apporte également des minéraux importants comme le calcium, le fer et le phosphore, essentiels pour la santé des os et le métabolisme énergétique. De plus, il fournit des folates et de la vitamine E, qui soutiennent le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (17 g) de Toast Melba Aux Herbes contient 60 calories, 1,7 g de protéines, 11,9 g de glucides et 0,68 g de lipides.
- Protéines
- 1,7 g11%
- Glucides
- 11,9 g79%
- Lipides
- 0,7 g10%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 60 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux15 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (17 g)
Glucides
- Glucides11,9 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,34 g
- Fibres insolubles0,68 g
- Sucres totaux0,51 g
Lipides
- Lipides totaux0,68 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,14 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,43 g
- Acides gras polyinsaturés0,12 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,1 g
- Oméga-90,43 g
- Acide oléique0,41 g
- Acide stéarique0,05 g
- Acide linoléique0,1 g
- Acide myristique0,02 g
- Acide palmitique0,07 g
- Acide éicosénoïque0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines1,7 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,09 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,12 g
- Arginine0,1 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,31 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,09 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,51 / 16 mg(3%)
- Folates17 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotine0,85 / 30 ug(3%)
- Choline2,6 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium17 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,34 / 8 mg(4%)
- Magnésium4,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore34 / 700 mg(5%)
- Potassium25,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium110,5 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium3,4 / 55 ug(6%)
- Iode0,34 / 150 ug(0%)
- Molybdène1,5 / 45 ug(3%)
Autre
- Eau0,85 / 3 700 g(0%)
Sources
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