Toast Melba À Faible Teneur En Sel
Le Low-Sodium Melba Toast est un en-cas léger et sain, idéal pour une alimentation équilibrée. Riche en glucides complexes et en fibres, il favorise la satiété et le bon fonctionnement digestif. Apportant également des protéines modérées et peu de lipides, il s'intègre facilement dans les régimes variés. Ce produit contient des minéraux essentiels tels que le fer, le calcium et le magnésium, bénéfiques pour la santé au quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Toast Melba À Faible Teneur En Sel contient 109 calories, 3,4 g de protéines, 21,4 g de glucides et 0,9 g de lipides.
- Protéines
- 3,4 g13%
- Glucides
- 21,4 g80%
- Lipides
- 0,9 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 109 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux28 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides21,4 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux0,56 g
Lipides
- Lipides totaux0,9 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,12 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,22 g
- Acides gras polyinsaturés0,36 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,34 g
- Oméga-90,21 g
- Acide oléique0,21 g
- Acide stéarique0,02 g
- Acide linoléique0,34 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines3,4 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,16 g
- Valine0,15 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,07 g
- Proline0,38 g
- Arginine0,12 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,15 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,24 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(7%)
- Folates34,7 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,19 / 5 mg(4%)
Minéraux
- Calcium26 / 1 000 mg(3%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium16,5 / 420 mg(4%)
- Phosphore54,9 / 700 mg(8%)
- Potassium56,6 / 3 400 mg(2%)
- Sodium5,3 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,32 / 2,3 mg(14%)
Autre
- Eau1,4 / 3 700 g(0%)
Sources
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