Petit Pain Sans Gluten

Name: Petit Pain Sans Gluten: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Le petit pain sans gluten offre une quantité intéressante de protéines et contient des graisses modérées, principalement insaturées. Il est riche en fibres alimentaires, ce qui favorise une bonne digestion. Ce produit contient des minéraux importants tels que le calcium, le fer et le phosphore, essentiels pour la santé. Un choix savoureux et nutritif pour ceux qui souhaitent éviter le gluten.

Nutri-Score

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Répartition des macronutriments

Une Portion (50 g) de Petit Pain Sans Gluten contient 135 calories, 2,8 g de protéines, 24,3 g de glucides et 2,9 g de lipides.

135kcal

Protéines: 2,8 g8%
Glucides: 24,3 g72%
Lipides: 2,9 g19%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 135 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
YogaEffort modéré, rythme doux34 min
NatationNage libre, effort modéré18 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
Course8 km/h (7,5 min/km)12 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (50 g)

Glucides

Glucides24,3 / 313 g(8%)
Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
Fibres insolubles2 g
Sucres totaux3,2 g

Lipides

Lipides totaux2,9 / 83 g(3%)
Acides gras saturés0,24 / 25 g(1%)
Acides gras trans0,01 g
Acides gras monoinsaturés1,5 g
Acides gras polyinsaturés0,69 g
Oméga-30,02 g
Oméga-60,83 g
Oméga-91,3 g
Acide oléique1,3 g
Acide caprique0 g
Acide laurique0 g
Acide stéarique0,08 g
Acide linoléique0,83 g
Acide myristique0,01 g
Acide palmitique0,11 g
Acide arachidonique0 g
Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g

Protéines

Protéines2,8 / 56 g(5%)

Vitamines

Vitamine E0,09 / 15 mg(1%)
Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(12%)
Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
Niacine (B3)0,65 / 16 mg(4%)
Folates6,5 / 400 ug(2%)
Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)

Minéraux

Calcium50,5 / 1 000 mg(5%)
Fer0,88 / 8 mg(11%)
Magnésium16,5 / 420 mg(4%)
Phosphore50,5 / 700 mg(7%)
Potassium67 / 3 400 mg(2%)
Sodium307,5 / 2 300 mg(13%)
Zinc0,34 / 11 mg(3%)
Cuivre0,05 / 0,9 mg(5%)
Manganèse0,28 / 2,3 mg(12%)
Sélénium1,6 / 55 ug(3%)

Autre

Eau19,2 / 3 700 g(1%)

Sources

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