Pain Blanc Sans Gluten

Name: Pain Blanc Sans Gluten: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Le pain blanc sans gluten est une excellente option pour ceux qui souhaitent éviter le gluten tout en savourant un pain traditionnel. Il est riche en fibres alimentaires, bénéfiques pour le transit intestinal et pour une sensation de satiété prolongée. Sa teneur en protéines contribue au maintien de la masse musculaire. Il apporte également du calcium et du fer, deux minéraux essentiels au bien-être.

Nutri-Score

Découvrez ce qu'il signifie et comment il est calculé →

Répartition des macronutriments

Une Portion (28 g) de Pain Blanc Sans Gluten contient 75 calories, 1,3 g de protéines, 13,6 g de glucides et 1,8 g de lipides.

75kcal

Protéines: 1,3 g7%
Glucides: 13,6 g72%
Lipides: 1,8 g21%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 75 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré13 min
YogaEffort modéré, rythme doux19 min
NatationNage libre, effort modéré10 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
Course8 km/h (7,5 min/km)7 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (28 g)

Glucides

Glucides13,6 / 313 g(4%)
Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
Fibres solubles0,56 g
Fibres insolubles0,92 g
Sucres totaux2 g
Sucres ajoutés1,4 / 63 g(2%)

Lipides

Lipides totaux1,8 / 83 g(2%)
Acides gras saturés0,22 / 25 g(1%)
Acides gras trans0,01 g
Acides gras monoinsaturés0,94 g
Acides gras polyinsaturés0,35 g
Oméga-60,27 g
Oméga-90,81 g
Acide oléique0,81 g
Acide caprique0 g
Acide laurique0 g
Acide stéarique0,04 g
Acide caprylique0 g
Acide linoléique0,27 g
Acide myristique0,01 g
Acide palmitique0,15 g
Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g

Protéines

Protéines1,3 / 56 g(2%)

Vitamines

Vitamine E0,23 / 15 mg(2%)
Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
Niacine (B3)0,67 / 16 mg(4%)
Folates4,8 / 400 ug(1%)

Minéraux

Calcium30,5 / 1 000 mg(3%)
Fer0,52 / 8 mg(6%)
Magnésium5 / 420 mg(1%)
Phosphore17,5 / 700 mg(3%)
Potassium24,2 / 3 400 mg(1%)
Sodium133,8 / 2 300 mg(6%)
Zinc0,14 / 11 mg(1%)
Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
Sélénium1,6 / 55 ug(3%)

Autre

Eau10,9 / 3 700 g(0%)

Sources

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