Pain De Pomme De Terre Sans Gluten
Ce pain sans gluten à base de pommes de terre apporte un bon équilibre entre glucides et protéines, idéal pour une énergie durable. Il est riche en fibres alimentaires, favorisant une digestion saine. Les minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le potassium soutiennent les fonctions corporelles. Sa teneur modérée en graisses en fait une option légère et nutritive.
Répartition des macronutriments
Une Portion (50 g) de Pain De Pomme De Terre Sans Gluten contient 140 calories, 2,5 g de protéines, 27,5 g de glucides et 2,3 g de lipides.
- Protéines
- 2,5 g7%
- Glucides
- 27,5 g78%
- Lipides
- 2,3 g14%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 140 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides27,5 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
Lipides
- Lipides totaux2,3 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,5 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,85 g
- Acides gras polyinsaturés0,9 g
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,85 g
- Oméga-90,85 g
- Acide oléique0,85 g
- Acide stéarique0,15 g
- Acide linoléique0,85 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
Protéines
- Protéines2,5 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,15 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,15 g
- Alanine0,15 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,15 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,5 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,2 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates25 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium75 / 3 400 mg(2%)
- Sodium250 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,15 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
Autre
- Eau19 / 3 700 g(1%)
Sources
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