Pain À Hamburger Sans Gluten
Ce pain à hamburger sans gluten est une option savoureuse et légère pour une alimentation équilibrée. Il contient une quantité modérée de protéines et de lipides, offrant de l'énergie durable sans lourdeur. Riche en glucides, il apporte un carburant rapide, tandis que sa teneur en fibres favorise la satiété. On y trouve également des minéraux importants comme le fer, le calcium et le phosphore pour un apport nutritionnel complet.
Répartition des macronutriments
Une Portion (70 g) de Pain À Hamburger Sans Gluten contient 175 calories, 3,5 g de protéines, 32,9 g de glucides et 4,9 g de lipides.
- Protéines
- 3,5 g7%
- Glucides
- 32,9 g69%
- Lipides
- 4,9 g23%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 175 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré31 min
- YogaEffort modéré, rythme doux44 min
- NatationNage libre, effort modéré23 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (70 g)
Glucides
- Glucides32,9 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,63 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux4,6 g
- Sucres ajoutés1,4 / 63 g(2%)
Lipides
- Lipides totaux4,9 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés1 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés1,8 g
- Acides gras polyinsaturés2,1 g
- Oméga-30,07 g
- Oméga-62 g
- Oméga-91,4 g
- Acide oléique1,4 g
- Acide stéarique0,49 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide palmitique0,56 g
- Acide linolénique0,07 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,14 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,14 g
Protéines
- Protéines3,5 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,16 g
- Sérine0,16 g
- Valine0,16 g
- Alanine0,21 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,27 g
- Arginine0,21 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,16 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,63 g
- Acide aspartique0,42 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,27 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folates14 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotine1,4 / 30 ug(5%)
- Choline7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium35 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,7 / 8 mg(9%)
- Magnésium14 / 420 mg(3%)
- Phosphore70 / 700 mg(10%)
- Potassium84 / 3 400 mg(2%)
- Sodium280 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,35 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,21 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium10,5 / 55 ug(19%)
- Iode7 / 150 ug(5%)
- Chrome1,4 / 35 ug(4%)
- Molybdène2,1 / 45 ug(5%)
Autre
- Eau26,6 / 3 700 g(1%)
Sources
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