Mini-galettes De Riz À La Tomate Et Au Basilic
Les Mini Galettes de Riz tomate basilic offrent un mariage savoureux entre goût et bienfaits nutritionnels. Elles sont riches en glucides complexes et fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion et une sensation de satiété durable. Leur teneur en protéines est appréciable, accompagnée d’un équilibre satisfaisant en lipides. Ce produit apporte également du fer et du phosphore, essentiels au métabolisme général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (12 g) de Mini-galettes De Riz À La Tomate Et Au Basilic contient 50 calories, 1 g de protéines, 8 g de glucides et 2 g de lipides.
- Protéines
- 1 g7%
- Glucides
- 8 g59%
- Lipides
- 2 g33%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 50 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (12 g)
Glucides
- Glucides8 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,24 g
- Fibres insolubles0,76 g
- Sucres totaux0,5 g
Lipides
- Lipides totaux2 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,4 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,8 g
- Acides gras polyinsaturés0,8 g
- Oméga-90,8 g
- Acide oléique0,8 g
- Acide stéarique0,16 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique0,18 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,05 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,06 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,16 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,01 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folates1,2 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,24 / 30 ug(1%)
- Choline1,2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,12 / 8 mg(2%)
- Magnésium2,4 / 420 mg(1%)
- Phosphore9,6 / 700 mg(1%)
- Potassium12 / 3 400 mg(0%)
- Sodium100 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,6 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,36 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
