Mini Galettes De Riz Au Chocolat
Les Mini Galettes de Riz au Chocolat constituent une collation énergétique et légère, idéale pour une pause sucrée sans lourdeur. Elles sont riches en glucides, offrant une source rapide d'énergie, avec une teneur appréciable en protéines pour soutenir la vitalité quotidienne. Leur apport en fibres favorise une bonne digestion, proposant ainsi une gourmandise plus équilibrée. De plus, elles fournissent des minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le magnésium, bénéfiques pour le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (14 g) de Mini Galettes De Riz Au Chocolat contient 60 calories, 0,99 g de protéines, 12 g de glucides et 0,99 g de lipides.
- Protéines
- 1 g7%
- Glucides
- 12 g79%
- Lipides
- 1 g15%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 60 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux15 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14 g)
Glucides
- Glucides12 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0,8 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,52 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés5,6 / 63 g(9%)
- Autres glucides5,2 g
Lipides
- Lipides totaux0,99 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,42 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,35 g
- Acides gras polyinsaturés0,22 g
- Cholestérol1,4 / 300 mg(0%)
- Oméga-60,22 g
- Oméga-90,35 g
- Acide oléique0,32 g
- Acide stéarique0,21 g
- Acide linoléique0,2 g
- Acide myristique0,04 g
- Acide palmitique0,17 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,99 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,07 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,2 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium14 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,28 / 8 mg(4%)
- Magnésium7 / 420 mg(2%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium28 / 3 400 mg(1%)
- Sodium21 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,7 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,42 / 3 700 g(0%)
- Caféine2,1 mg
Sources
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