Galette De Riz À La Tomate Et Au Basilic
Cette galette de riz tomate basilic est une source importante de glucides, idéale pour fournir de l’énergie. Elle présente une quantité appréciable de protéines, essentielle pour l’équilibre nutritionnel. La matière grasse totale est modérée, sans acides gras saturés, ce qui en fait un choix équilibré. Le sodium est relativement élevé et les oméga-3, bien que modestes, complètent ce produit savoureux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (12 g) de Galette De Riz À La Tomate Et Au Basilic contient 50 calories, 1 g de protéines, 8 g de glucides et 2 g de lipides.
- Protéines
- 1 g7%
- Glucides
- 8 g59%
- Lipides
- 2 g33%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 50 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (12 g)
Glucides
- Glucides8 / 313 g(3%)
- Sucres totaux1 g
Lipides
- Lipides totaux2 / 83 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Oméga-30,04 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-90,5 g
- Acide oléique0,41 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,06 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,08 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Minéraux
- Sodium100 / 2 300 mg(4%)
Autre
- Eau1 / 3 700 g(0%)
Sources
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