Assaisonnement De Riz
Cette sauce pour riz offre un apport calorique modéré avec un bon équilibre entre glucides et lipides. Elle apporte une quantité modérée de protéines végétales et une concentration élevée en sodium qui relève son goût. La faible teneur en graisses saturées ainsi que la présence d’oméga-3 en font un produit nutritionnellement équilibré. Sa texture légère permet d’enrichir facilement les plats sans les alourdir.
Répartition des macronutriments
Une Portion (167 g) de Assaisonnement De Riz contient 184 calories, 3,3 g de protéines, 30,1 g de glucides et 5,5 g de lipides.
- Protéines
- 3,3 g7%
- Glucides
- 30,1 g66%
- Lipides
- 5,5 g27%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 184 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré33 min
- YogaEffort modéré, rythme doux47 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (167 g)
Glucides
- Glucides30,1 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,33 g
- Fibres insolubles0,67 g
- Sucres totaux3,3 g
- Sucres ajoutés3,3 / 63 g(5%)
- Autres glucides25,7 g
Lipides
- Lipides totaux5,5 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés1,1 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés2,2 g
- Acides gras polyinsaturés2,2 g
- Oméga-30,17 g
- Oméga-62 g
- Oméga-92,2 g
- Acide oléique2,2 g
- Acide laurique0,08 g
- Acide stéarique0,37 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique0,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,17 g
Protéines
- Protéines3,3 / 56 g(6%)
Minéraux
- Sodium995,3 / 2 300 mg(43%)
Autre
- Eau128,1 / 3 700 g(3%)
Sources
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