Saindoux
Le saindoux est une graisse très énergétique, apportant une source dense de calories et de lipides. Il contient une quantité importante de graisses saturées, conférant une texture et une saveur particulières en cuisine. Cet aliment est une source de vitamine D, essentielle pour le bien-être général. De plus, il apporte des oméga-3 bénéfiques, ainsi que de petites quantités de vitamine E et de zinc.
Répartition des macronutriments
Une Portion (14 g) de Saindoux contient 126 calories, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
- Lipides
- 14 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 126 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux32 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14 g)
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés5,5 / 25 g(22%)
- Acides gras trans0,18 g
- Acides gras monoinsaturés6,3 g
- Acides gras polyinsaturés1,6 g
- Cholestérol13,3 / 300 mg(4%)
- Oméga-30,14 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-95,8 g
- Acide oléique5,8 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide laurique0,03 g
- Acide stéarique1,9 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,18 g
- Acide palmitique3,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,14 g
Vitamines
- Vitamine D0,35 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Choline7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Sélénium0,03 / 55 ug(0%)
Sources
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