Ghee
Le ghee est une graisse riche en calories, principalement composée de graisses saturées, offrant une source concentrée d'énergie. Elle est riche en vitamine A, essentielle pour la vision et la santé de la peau. On y trouve également des vitamines D et E qui contribuent à la protection cellulaire et au bien-être général. Sans glucides ni fibres, elle apporte tout de même des oméga-3 bénéfiques.
Répartition des macronutriments
Une Portion (14 g) de Ghee contient 126 calories, 0,04 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
- Protéines
- 0 g0%
- Lipides
- 14 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 126 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux32 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14 g)
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés9,2 / 25 g(37%)
- Acides gras monoinsaturés3,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,25 g
- Cholestérol41,3 / 300 mg(14%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-60,17 g
- Acide linoléique0,17 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines0,04 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Tryptophane0 g
Vitamines
- Vitamine A131,6 / 900 ug(15%)
- Vitamine D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,27 / 15 mg(2%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
Minéraux
- Calcium0,56 / 1 000 mg(0%)
- Phosphore0,42 / 700 mg(0%)
- Potassium0,7 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,28 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Sélénium0,18 / 55 ug(0%)
- Iode1,2 / 150 ug(1%)
Autre
- Eau0,07 / 3 700 g(0%)
Sources
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