Huile De Son De Riz
L'huile de son de riz est une excellente source de vitamine E, reconnue pour ses propriétés antioxydantes. Riche en lipides, elle contient une part intéressante d'acides gras saturés et d'oméga-3, indispensables à une alimentation équilibrée. Sans glucides, sucres ni protéines, elle apporte une énergie pure sans éléments superflus. La vitamine K présente contribue aussi au bon fonctionnement du métabolisme osseux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (14 g) de Huile De Son De Riz contient 124 calories, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
- Lipides
- 14 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 124 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux31 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14 g)
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés2,8 / 25 g(11%)
- Acides gras trans0,14 g
- Acides gras monoinsaturés5,5 g
- Acides gras polyinsaturés4,9 g
- Oméga-30,22 g
- Oméga-64,7 g
- Oméga-90,03 g
- Acide oléique5,5 g
- Acide stéarique0,22 g
- Acide linoléique4,7 g
- Acide myristique0,1 g
- Acide palmitique2,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,22 g
Vitamines
- Vitamine E4,5 / 15 mg(30%)
- Vitamine K3,5 / 120 ug(3%)
Minéraux
- Fer0,01 / 8 mg(0%)
- Sélénium0,04 / 55 ug(0%)
Sources
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