Huile De Lin
L’huile de lin est une excellente source d’acides gras oméga-3, essentiels pour une bonne santé générale. Elle est également riche en vitamine E, un antioxydant naturel qui protège les cellules. Cet huile contient une quantité modérée de graisses saturées par rapport à sa teneur totale en lipides. Parfaite en assaisonnement, elle apporte une touche nutritive à vos plats.
Répartition des macronutriments
Une Portion (14 g) de Huile De Lin contient 124 calories, 0,02 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
- Protéines
- 0 g0%
- Lipides
- 14 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 124 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux31 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14 g)
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0,01 g
- Acides gras monoinsaturés2,6 g
- Acides gras polyinsaturés9,5 g
- Oméga-37,5 g
- Oméga-62 g
- Oméga-92,6 g
- Acide oléique2,6 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,47 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,72 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)7,5 g
Protéines
- Protéines0,02 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine E2,5 / 15 mg(16%)
- Vitamine K1,3 / 120 ug(1%)
- Choline0,03 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium0,14 / 1 000 mg(0%)
- Phosphore0,14 / 700 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
Autre
- Eau0,02 / 3 700 g(0%)
Sources
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