Huile De Noix
L'huile de noix est une source riche de matières grasses totales avec une faible teneur en acides gras saturés. Elle apporte une quantité importante d'oméga-3, essentiels pour une alimentation équilibrée. Elle contient aussi de la vitamine K, qui joue un rôle clé dans la coagulation sanguine. Avec une teneur modérée en vitamine E, elle sublime vos recettes tout en apportant des nutriments bénéfiques.
Répartition des macronutriments
Une Portion (14 g) de Huile De Noix contient 124 calories, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
- Lipides
- 14 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 124 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux31 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14 g)
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras monoinsaturés3,2 g
- Acides gras polyinsaturés8,9 g
- Oméga-31,5 g
- Oméga-67,4 g
- Oméga-93,1 g
- Acide oléique3,1 g
- Acide stéarique0,28 g
- Acide linoléique7,4 g
- Acide palmitique0,98 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)1,5 g
Vitamines
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K2,1 / 120 ug(2%)
- Choline0,06 / 550 mg(0%)
Sources
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