Huile De Camelina
L'huile de camelina se distingue par sa richesse en lipides de qualité, notamment en oméga-3 protecteurs pour le système cardiovasculaire. Elle est une source remarquable de vitamine E, un antioxydant puissant qui préserve les cellules. La teneur modérée en acides gras saturés en fait une huile équilibrée par rapport aux autres huiles. Sa forte densité énergétique en fait un ajout parfait pour relever les salades et plats froids avec délicatesse.
Répartition des macronutriments
Une Portion (14 g) de Huile De Camelina contient 126 calories, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
- Lipides
- 14 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 126 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux32 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14 g)
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés1,4 / 25 g(6%)
- Acides gras monoinsaturés4,9 g
- Acides gras polyinsaturés7,7 g
- Oméga-35,2 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-94,8 g
- Acide oléique4,2 g
- Acide stéarique0,42 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique0,84 g
- Acide éicosénoïque0,56 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)5,2 g
Vitamines
- Vitamine E16,1 / 15 mg(107%)
- Vitamine K11,2 / 120 ug(9%)
Sources
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