Naqe'e Al Zabib
Le Naqe'e al Zabib est un fruit sec léger et naturellement sucré, très peu calorique, parfait pour une collation saine sans excès. Il contient très peu de lipides et de protéines, tout en apportant des sucres naturels qui fournissent une énergie rapide. Ce fruit sec est une source modeste de potassium et de vitamine C, essentiels pour le bien-être général. Idéal pour une pause gourmande légère, il séduit par sa saveur délicate et son profil nutritionnel allégé.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Naqe'e Al Zabib contient 16 calories, 0,12 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,04 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g3%
- Glucides
- 3,6 g94%
- Lipides
- 0 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 16 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré3 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides3,6 / 313 g(1%)
- Sucres totaux3,6 g
Lipides
- Lipides totaux0,04 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,02 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,12 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,01 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A0,4 / 900 ug(0%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folates1,2 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline0,4 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,04 / 8 mg(1%)
- Magnésium0,8 / 420 mg(0%)
- Phosphore2 / 700 mg(0%)
- Potassium28 / 3 400 mg(1%)
- Sodium0,4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,2 / 55 ug(0%)
- Molybdène0,4 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau98 / 3 700 g(3%)
Sources
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