Uzvar
L'Uzvar est une collation sucrée légère et peu calorique, idéale pour une pause gourmande sans excès. Sa faible teneur en matières grasses et en calories en fait un choix adapté à une alimentation équilibrée. Il apporte une quantité modeste de potassium et de vitamine C, essentiels au bien-être au quotidien. Sa teneur en fibres et en sucres naturels assure une douceur agréable avec un léger soutien digestif.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Uzvar contient 9 calories, 0,1 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,03 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g5%
- Glucides
- 1,8 g92%
- Lipides
- 0 g3%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 9 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux2 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides1,8 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,2 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,12 g
- Fibres insolubles0,08 g
- Sucres totaux1,6 g
- Sucres ajoutés0,2 / 63 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux0,03 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide linoléique0 g
- Acide linolénique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
Protéines
- Protéines0,1 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,01 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A8 / 900 ug(1%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folates4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline1,6 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,12 / 8 mg(2%)
- Magnésium2 / 420 mg(0%)
- Phosphore1,2 / 700 mg(0%)
- Potassium32 / 3 400 mg(1%)
- Sodium2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,4 / 55 ug(1%)
- Iode0,4 / 150 ug(0%)
- Chrome0,2 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,4 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
Sources
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