Mélange De Fruits Tropicaux Séchés
Ce mélange de fruits tropicaux séchés offre une source naturelle d'énergie grâce à une forte teneur en glucides. Il est riche en potassium, un minéral essentiel au bien-être, et apporte une bonne quantité de fibres alimentaires qui favorisent la digestion. Avec peu de graisses saturées et une teneur modérée en protéines, il constitue une collation légère et savoureuse. Ce mélange fournit également des minéraux importants comme le calcium, le fer et le magnésium pour une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Mélange De Fruits Tropicaux Séchés contient 120 calories, 0,96 g de protéines, 28,5 g de glucides et 0,24 g de lipides.
- Protéines
- 1 g3%
- Glucides
- 28,5 g95%
- Lipides
- 0,2 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 120 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides28,5 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1,4 / 38 g(4%)
- Sucres totaux27,4 g
- Sucres ajoutés3,7 / 63 g(6%)
- Autres glucides0,64 g
Lipides
- Lipides totaux0,24 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,06 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,05 g
- Acides gras polyinsaturés0,13 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,06 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,96 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Tryptophane0,01 g
Vitamines
- Vitamine A0,8 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folates2,8 / 400 ug(1%)
Minéraux
- Calcium22,8 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,63 / 8 mg(8%)
- Magnésium12,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore29,6 / 700 mg(4%)
- Potassium293,2 / 3 400 mg(9%)
- Sodium7,2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Sélénium0,4 / 55 ug(1%)
- Iode0,36 / 150 ug(0%)
Autre
- Eau7,4 / 3 700 g(0%)
Sources
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