Snacks De Fruits Séchés Sucrés

Name: Snacks De Fruits Séchés Sucrés: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Les snacks de fruits séchés sucrés offrent une énergie rapide grâce à leur forte teneur en sucres naturels. Ils sont une bonne source de potassium et de calcium, essentiels pour les muscles et les os. Leur apport en fibres favorise une digestion saine. Faibles en graisses saturées, ils constituent une collation légère et savoureuse.

Nutri-Score

Découvrez ce qu'il signifie et comment il est calculé →

Répartition des macronutriments

Une Portion (40 g) de Snacks De Fruits Séchés Sucrés contient 132 calories, 0,4 g de protéines, 32 g de glucides et 0,2 g de lipides.

132kcal

Protéines: 0,4 g1%
Glucides: 32 g97%
Lipides: 0,2 g1%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 132 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
YogaEffort modéré, rythme doux34 min
NatationNage libre, effort modéré17 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
Course8 km/h (7,5 min/km)12 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (40 g)

Glucides

Glucides32 / 313 g(10%)
Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
Fibres solubles0,4 g
Fibres insolubles0,8 g
Sucres totaux28 g
Sucres ajoutés12 / 63 g(19%)
Autres glucides2,8 g

Lipides

Lipides totaux0,2 / 83 g(0%)
Acides gras saturés0,04 / 25 g(0%)
Acides gras monoinsaturés0,08 g
Acides gras polyinsaturés0,08 g
Oméga-60,08 g
Oméga-90,08 g
Acide oléique0,08 g
Acide stéarique0,04 g
Acide linoléique0,08 g
Acide palmitique0,04 g

Protéines

Protéines0,4 / 56 g(1%)

Acides aminés

Lysine0,02 g
Sérine0,01 g
Valine0,01 g
Alanine0,02 g
Cystine0 g
Cystéine0 g
Proline0,01 g
Arginine0,02 g
Histidine0 g
Thréonine0,01 g
Isoleucine0,01 g
Méthionine0 g
Tryptophane0 g
Acide glutamique0,08 g
Acide aspartique0,04 g
Phénylalanine0,01 g
Glycine0,01 g
Leucine0,01 g
Tyrosine0,01 g

Vitamines

Vitamine A24 / 900 ug(3%)
Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
Vitamine K0,8 / 120 ug(1%)
Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
Folates4 / 400 ug(1%)
Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
Biotine0,4 / 30 ug(1%)
Choline3,2 / 550 mg(1%)

Minéraux

Calcium32 / 1 000 mg(3%)
Fer0,4 / 8 mg(5%)
Magnésium6,4 / 420 mg(2%)
Phosphore12 / 700 mg(2%)
Potassium120 / 3 400 mg(4%)
Sodium8 / 2 300 mg(0%)
Zinc0,08 / 11 mg(1%)
Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
Manganèse0,16 / 2,3 mg(7%)
Sélénium0,2 / 55 ug(0%)
Chrome0,4 / 35 ug(1%)
Molybdène0,4 / 45 ug(1%)
Chlorure2 / 2 300 mg(0%)

Autre

Eau6 / 3 700 g(0%)

Sources

Commencez aujourd'hui, gratuitement

Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.