Cuir De Fruit À L'ananas

Name: Cuir De Fruit À L'ananas: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

La fine tranche de fruit à l'ananas est une collation légère et sucrée, pauvre en calories et quasiment sans gras. Elle est riche en vitamine C, essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire. Cette gourmandise apporte fibres alimentaires et potassium, appréciés pour le bien-être digestif. On y trouve aussi des minéraux importants tels que le calcium, le magnésium et le fer, contribuant à une alimentation saine.

Nutri-Score

Découvrez ce qu'il signifie et comment il est calculé →

Répartition des macronutriments

Une Portion (94 g) de Cuir De Fruit À L'ananas contient 69 calories, 0,52 g de protéines, 16,6 g de glucides et 0,08 g de lipides.

69kcal

Protéines: 0,5 g3%
Glucides: 16,6 g96%
Lipides: 0,1 g1%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 69 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré12 min
YogaEffort modéré, rythme doux18 min
NatationNage libre, effort modéré9 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
Course8 km/h (7,5 min/km)6 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (94 g)

Glucides

Glucides16,6 / 313 g(5%)
Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
Fibres solubles0,28 g
Fibres insolubles0,75 g
Sucres totaux15,5 g
Sucres ajoutés1,9 / 63 g(3%)

Lipides

Lipides totaux0,08 / 83 g(0%)

Protéines

Protéines0,52 / 56 g(1%)

Acides aminés

Lysine0,04 g
Sérine0,03 g
Valine0,03 g
Alanine0,03 g
Cystéine0,01 g
Proline0,04 g
Arginine0,04 g
Histidine0,01 g
Thréonine0,03 g
Isoleucine0,03 g
Méthionine0,01 g
Tryptophane0,01 g
Acide glutamique0,08 g
Acide aspartique0,06 g
Phénylalanine0,03 g
Glycine0,03 g
Leucine0,04 g
Tyrosine0,01 g

Vitamines

Vitamine A2,8 / 900 ug(0%)
Vitamine C40 / 90 mg(44%)
Vitamine E0,09 / 15 mg(1%)
Vitamine K0,94 / 120 ug(1%)
Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
Niacine (B3)0,66 / 16 mg(4%)
Folates24,4 / 400 ug(6%)
Acide pantothénique (B5)0,28 / 5 mg(6%)
Biotine0,38 / 30 ug(1%)
Choline3,8 / 550 mg(1%)

Minéraux

Calcium17,9 / 1 000 mg(2%)
Fer0,38 / 8 mg(5%)
Magnésium16,9 / 420 mg(4%)
Phosphore11,3 / 700 mg(2%)
Potassium150,4 / 3 400 mg(4%)
Sodium1,9 / 2 300 mg(0%)
Zinc0,09 / 11 mg(1%)
Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
Manganèse1 / 2,3 mg(43%)
Sélénium0,09 / 55 ug(0%)

Autre

Eau23,5 / 3 700 g(1%)

Sources

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