Carambole Séchée
La carambole séchée est une gourmandise riche en glucides, parfaite pour une énergie durable. Elle est une bonne source de calcium, bénéfique pour la solidité des os. Avec une teneur modérée en fibres, elle favorise un bon transit intestinal. Faible en matières grasses, elle apporte aussi du fer et du magnésium essentiels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Carambole Séchée contient 140 calories, 0 g de protéines, 35 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 35 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 140 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides35 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,32 g
- Fibres insolubles0,68 g
- Sucres totaux29 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Autres glucides5 g
Vitamines
- Vitamine C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,16 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folates2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
Minéraux
- Calcium99 / 1 000 mg(10%)
- Fer0,36 / 8 mg(5%)
- Magnésium4 / 420 mg(1%)
- Phosphore8 / 700 mg(1%)
- Potassium3 / 3 400 mg(0%)
- Sodium76 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,4 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau4 / 3 700 g(0%)
Sources
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