Papaye En Conserve, Égouttée
La papaye en conserve est une source naturelle d'énergie grâce à sa teneur élevée en sucres. Riche en vitamine C, elle favorise le système immunitaire et la santé de la peau. Elle apporte également une quantité intéressante de fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. Faible en matières grasses, elle représente une collation légère et équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (39 g) de Papaye En Conserve, Égouttée contient 80 calories, 0,1 g de protéines, 22 g de glucides et 0,2 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g0%
- Glucides
- 22 g98%
- Lipides
- 0,2 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 80 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux20 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (39 g)
Glucides
- Glucides22 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux20 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Autres glucides0,99 g
Lipides
- Lipides totaux0,2 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,1 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,04 g
- Acides gras polyinsaturés0,05 g
Protéines
- Protéines0,1 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine A15,6 / 900 ug(2%)
- Vitamine C15,6 / 90 mg(17%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,16 / 16 mg(1%)
- Folates14,8 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Choline1,6 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium8 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium2 / 420 mg(0%)
- Phosphore7,8 / 700 mg(1%)
- Potassium26 / 3 400 mg(1%)
- Sodium4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
Autre
- Eau16,7 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
